Plantes, huiles essentielles, recettes beauté et cosmétiques, vins et élixirs de santé… 17 livres pour apprendre à prendre soin de soi au naturel.
Le naturel a le vent en poupe
Perturbateurs endocriniens, substances douteuses et conservateurs issus de la pétrochimie, additifs aux effets secondaires néfastes… L’actualité de l’industrie cosmétique et pharmaceutique révèle au fil des jours une face cachée qui fait froid dans le dos.
Pour préserver leur santé, prendre soin de leur corps et échapper aux sirènes du marketing, nous sommes de plus en plus nombreux à prôner des alternatives saines, « écologiquement correctes » et souvent plus économiques !
Qui veut aller loin ménage sa monture
Notre corps est le « vaisseau » sur lequel nous sommes irrévocablement embarqués pour la plus belle des aventures : la traversée de la vie. À l’instar des marins attentifs à l’état de leur embarcation, nous avons tout intérêt à en prendre soin.
Forme physique, forme psychique, soins du corps, de la peau et des cheveux, nourriture équilibrée et apports nutritifs adaptés : comme la nature est bien faite, elle offre tout ce dont nous avons besoin pour maintenir notre « embarcation » à flot !
Notre sélection de guides santé et bien-être
Il existe une multitude de méthodes pour prendre soin de soi au naturel. Aromathérapie, phytothérapie, alimentation bio, régime méditerranéen, soins relaxants, cosmétiques naturelles et rituels beauté,…
La « collection santé et bien-être » des éditions Edisud propose 17 titres. Vous y trouverez forcément le guide que vous cherchez. Nous avons choisi de vous en présenter quelques-uns.
Dentifrices, shampoings, pommades et cosmétiques
Marques, labels et promesses toutes plus alléchantes les unes que les autres… Comment s’y retrouver dans la jungle d’une offre pléthorique ?
Facile : on passe aux cosmétiques maison ! Avec ce guide, contrairement aux idées reçues, c’est simple, rapide, économique et au moins aussi efficace que les produits vendus dans le commerce.
Ce guide contient 100 recettes faciles à réaliser à base de plantes.
Auteurs : Pascaline Pavard et Moutsie
Vins médicinaux et elixirs de santé
Une consommation modérée d’alcool aurait des effets bénéfiques sur la santé : augmentation du bon cholestérol, diminution de la coagulation, du risque de maladies cardiaques et de diabète(1). Rien que ça !
Dès l’Antiquité, on adoucit et parfume le vin avec du miel, des fleurs (rose, violette,…), des plantes et des épices (lavande, gentiane, cannelle, safran, absinthe…). Peu à peu, cet « art » devient presqu’exclusivement réservé aux apothicaires pour un usage médicinal.
Trinquons santé ! Cet ouvrage vous livre plus d’une centaine de recettes santé et plaisir.
Auteur : Lionel Clergeaud
Santé et bien-être par les huiles essentielles
Les huiles essentielles et végétales sont concentrées en principes actifs naturellement présents dans les plantes.
Prévenir, soulager, soigner, se sentir bien en forme et bien dans son corps : bénéficiez des conseils et de l’expérience d’une pharmacienne-herboriste professionnelle.
Ce livre contient :
- des fiches recettes en aromathérapie,
- les propriétés et les bienfaits de chaque huile essentielle citée,
- des recommandations hygiène de vie et diététique,
- les erreurs à éviter.
Auteur : Martine Bonnabel-Blaize
Santé et alimentation méditerranéenne au quotidien
Appelé aussi « régime crétois » ou « diète méditerranéenne », le régime méditerranéen pauvre en graisses animales apporte de nombreux bénéfices santé.
Scientifique, médecin et experte en nutrition préventive, l’auteure Mariette Gerber s’est basée sur les résultats des études les plus récentes.
Vous trouverez dans cet ouvrage conseils, recettes et menus, tous faciles à suivre au quotidien !
Auteur : Mariette Gerber
Entretenir et dynamiser durablement votre organisme relève d’une démarche holistique : alimentation, plantes et huiles essentielles, yoga facial et autres exercices simples à pratiquer régulièrement, compléments alimentaires, recettes naturelles de beauté….
Auteurs : Chantal et Lionel Clergeaud
Beauté et bien-être à l’orientale
Un livre de sensualité qui recèle bon nombre des secrets et méthodes ancestrales de beauté des femmes orientales. Les recettes sont claires et faciles à mettre en œuvre.
Huiles, senteurs & épices s’entremêlent dans une danse aromatique pour recréer l’ambiance suave du spa à l’orientale
Ouvrage signé par la créatrice de la ligne de produits de beauté “La Sultane de Saba”.
Auteur : Vanessa Sitbon
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(1) Source : lesechos.fr
Crédits photo : Kelly Sikkema et Aaverie woodard sur Unsplash
